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quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

  Olá amigos.
  Quando passar a entrada de 2011, vamos estar todos saturados de alimentos cheios de gordura, doce,massa etc.
  Que tal fazer um pouquinho de dieta , para descansar nosso organismo? vamos começar fazendo um arroz integral?

Arroz integral do meu jeito.

02 xic. de (chá) de arroz integral
01 cenoura ralada grosso
01 cebola picadinha
01 tablete de caldo de carne
01 dente de álho amassado
05 xic. (chá) de água

Coloque tudo numa panela e cozinhe em fogo baixo até está bem cozidinho. Se precisar coloque mais um pouco de água. Não deixe ficar muito seco. 
Se sobrou algumas fatias de peru , do dia anterior ,  sirva o arroz com o peru e uma saladinha verde.
O peru é a única carne que não tem nenhuma restrição. É saudável.

Lulú, 30/12/2010. 

3 comentários:

  1. Querida Lulú passando para te desejar um feiz ANO NOVO, tudo de bom pra vc e sua família e obrigada pela cia no decorrer do ano!
    Bjo, bjo!
    She

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  2. Ótima idéia!
    Mãe desejo que 2011 seja de alegrias, paz, realizações, conquistas. E que todos estejam sempre perto de você e pai.
    Mande um beijo pra ele e logo telefono, viu?
    Xeros

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  3. Valeu a dica e a receita, Lulú!! Um feliz Ano Novo, beijos, boa noite :)

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