Vamos continuar contando as pesquisas que estou fazendo de algumas verduras e legumes.
Vou contar um pouco do que descobrir sobre o abacate.
Embora não seja novidade para alguns,mas, outros podem gostar de saber.
Abacate.
Embora muitos não saibam, o ABACATE é usado na culinária de várias maneiras, tais como, em sopas, saladas, decoração de pratos etc.
O ABACATE, é considerado uma rica fonte de folato necessário para as gestantes, na formação do cérebro e coluna do feto. É rico em vitamina A e potássio, tem mais proteina que qualquer outra fruta (cerca de duas gramas para cada porção de 110 grs. de polpa. Possue ainda ferro, magnézio,e vitaminas C, E e B6.
Seu único inconveniente é o teor calórico- cerca de 110 grs. de sua polpa, contém 200 calorias.
O ABACATE, foi testado, segundo pesquiza, em dois grupos de pessoas: O 1º grupo usou o ABACATE como sobremesa e o 2º não. O resultado foi que, o que usou o ABACATE, normalizou o colesterol.
Os dois grupos estavam com o colestero alto.
Então vamos acrescentá-lo à nossa dieta.
Lulú, 10 de JANEIRO, de 2012.
E quase não o consumimos pois dizem que engorda...Adoro,mas faz anos que não como!!!beijos,chica
ResponderExcluirOi Lulú
ResponderExcluirgosto demais de abacate, é uma das frutas que mais gosto, e procuro não comer porque dizem que engorda ...mas vendo todas qualidades que ele possui, sabe que vale a pena!
depois a gente tira alguma coisa que não é tão bom do cardápio né?
bjs
Tina (SONHAR E REALIZAR)
Lulú,
ResponderExcluirGrata pela visita, volte sempre. Ah, amo abacate , mas deixa minha pele pra lá de oleosa.Mas, tá valendo , pelo menos é bom para o mau colesterol. Valeu pela dica.
Boa semana, bjosss
Mamy, abacate é bom mesmo, né?
ResponderExcluirNão é minha fruta favorita, mas como com prazer. kkkkk
Xeros
Lulú,
ResponderExcluireu amo abacate e se não me engano estamos na época, não é ? Mas, por aqui tenho encontrado uns muito verdes,talvez por causa das chuvas???
Agora vou com~e-lo sem culpa, porém com medidas, afinal 200 calorias não são brincadeira!!!
Bjos,
Calu